上火的问题想必很多人都是经常遇到的，上火的时候我们总是会长痘并且感觉到很烦躁。上火吃什么?想解决上火问题，一定不要忽略了食疗的作用。上火的原因的原因虽然很多，但是去火的方法也有不少。上火怎么办?一起来看下文!
上火吃什么
1、喝杯黄瓜汁
当你上火的时候，不妨试试看喝点黄瓜汁，因为黄瓜是一种去火的蔬菜，而且水分含量高，所以说多喝就能去火。如果你比较喜欢黄瓜的味道，也可以直接吃。黄瓜在吃的时候不建议去皮，因为皮里面的营养很高，应该连皮一起吃。
2、喝些“花茶”
花茶对于去火的效果也是很好的，当然不是所有的茶，而是特定的，比如说金银花和菊花茶。另外还有枸杞茶、麦冬茶，也具有去火的效果。你可以在每天的上午和下午各喝一杯花茶，这样就可以达到很好的去火效果了，而且还能提神哦。
3、常喝冬瓜汤
冬瓜也是凉性的，这点相信不少人都知道吧!你可以选择喝冬瓜汤，或者是吃凉拌冬瓜，喝冬瓜茶，这些方式都能去火。冬瓜中还含有多种维生素、糖类物质，都是对身体很有益处的。不管是老人还是孩子，都可以常吃冬瓜来去火。
4、决明子泡水喝
肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火;还有些人会感觉两肋胀痛，痛点来回移动;早上醒来口渴的同时，还会感觉嘴里发苦，这时人们可取决明子两小勺泡水喝，如果症状持续存在，可以在决明子中加入少许野菊花。如果眼睛的症状不是红、肿、痛，而是干涩，同时感觉手脚心发热、烦躁、盗汗，要考虑是肝虚火所致，这时就不要用决明子了，而要用枸杞15克，加上少许杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡觉之前，还可以吃两勺炒熟的黑芝麻。
5、柚子有助清火
中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。
6、吃雪梨可清热化痰
雪梨是一种常见的水果，它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明，梨确有润肺清燥的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火，适当吃梨不但能够清热降火，同时也有助于辅助降压。
