脂肪肝患者的人数现在有很多，而且不少都是年轻人，对于脂肪肝，我们都应该要做个了解，不要以为它离我们很远。脂肪肝吃什么?患病之后，在饮食上面要注意科学的搭配，不能随意的乱吃。脂肪肝的原因是什么?一起从文章里面找答案吧!
脂肪肝吃什么
1、咖啡
脂肪肝患者可以喝点咖啡，这里说的咖啡指的是健康的喝咖啡，而不是各种奶精和糖兑出来的咖啡。咖啡的热量很低，而且又没有什么脂肪含量，所以说很适合脂肪肝的朋友来喝，而且咖啡中的咖啡因还可以降低肝脏中异常酶的数量，帮助缓解病情。
2、豆腐
豆腐虽然大家都很经常吃，但是多数人一般都认为这是一种美容食物，很少会和脂肪肝联系起来。其实由于豆腐里面的蛋白质比较高，而且又是植物性的蛋白质，不会有那么多的脂肪，所以很适合脂肪肝患者吃。如果每天吃肉，其实对脂肪肝会有影响。
3、鱼类
脂肪肝患者在平时是不宜吃太多的高脂肪食物的，像是很多的红肉，虽然说营养丰富，但是脂肪含量也很多。为了补充蛋白质，不吃红肉，不妨吃点白肉，比如说鱼类就是很好的选择。沙丁鱼、鲑鱼等还含有Omega-3脂肪酸，能改善脂肪肝。
5、燕麦片
全麦食物中的碳水化合物如燕麦片可以让你的身体更有活力。他们的纤维含量也填补了你，这可以帮助你保持体重。
6、核桃
这些坚果富含欧米茄-3脂肪酸。研究发现，吃核桃的患有脂肪肝的人有改善的肝功能检查。
7、鳄梨
鳄梨富含健康脂肪，研究表明它们含有可能减缓肝脏损伤的化学物质。它们还含有丰富的纤维，可以帮助控制体重。
