贫血患者在平时应该多注意食疗，因为有很多食物中的铁含量丰富，吃了之后能够帮助改善贫血。多种原因可以引起贫血，现在贫血的人数是相当多的。贫血怎么办?除了食疗，还有不少别的方法，想了解的话就请看下面的文章介绍吧!
多吃红肉
贫血患者多吃红肉是很不错的，比如说牛肉、猪肉和羊肉都是属于红肉，这些肉类中的铁元素含量多，因此吃了之后可以帮助补血。不过建议大家尽量选择瘦肉来吃，如果吃太多的肥肉，那么补血效果会比较差，还会造成肥胖等问题。
吃虾皮
虾皮也是一种补血效果相当不错的食物，虾皮中不仅含有很多的铁，还有大量的钙。虾皮的价格很便宜，大家可以买一点放在冰箱里面，做汤或者是炒着吃都很方便。吃虾皮补血见效很快，而且虾皮比较容易吸收，老人孩子都可以吃。
多吃红枣等
红枣也是补血必备的一种食物，红枣不仅含有大量的铁，而且还有很多维生素，因此补血效果相当显著。除了红枣之外，红豆也是补血效果很好的，大家可以把红枣和红豆放在一起来煮汤喝，还可以加入莲子和银耳，以达到更好的补血效果。
吃动物肝脏
想要补血的话，应想到动物肝脏，比如说猪肝不仅含铁量高，而且人体对它的吸收率也高，重要的是适合任何年龄的人吃，贫血的人可以在平时经常吃一些 猪肝粥。
吃动物血
俗话说“以血补血”，既然贫血，那就多吃一些动物血吧，比如鸭血、猪血等都是很不错的，其中鸭血含铁量是动物血中高的，贫血的人不防多吃。
补充铁剂
如果贫血的情况比较严重，食补收不到理想的效果，也可以考虑在医生指导下适当补充铁剂，铁剂也可以直接吃，比较方便，一般能很快就见到效果。
1、主因是营养不良
营养不良的人是非常容易有贫血问题的，比如说平时吃的东西太少，或者是存在比较严重的偏食、挑食问题，摄入的铁不够，就可能会贫血。现在很多人都热衷于通过节食的方式减肥，只吃蔬菜，不吃肉，稍不注意就可能会造成贫血。
