1、熬夜
喜欢熬夜的人出现脱发的可能会更大，因为晚上本身是应该休息的时间，而在这个时候不去睡觉，一直醒着，就会导致身体很疲惫。内分泌的情况会出现异常，头发得不到足够的营养，慢慢的就会变得枯萎，这就导致了脱发的发生。
2、压力
处于巨大的压力之下，人的健康状况就会出问题，不管是在什么方面遇到了挫折，只要反复去纠结，就会让人的神经很紧绷，血管处于收缩的状态，毛发得不到足够的营养，于是出现了脱发。这样的脱发也是很多见的，大家可以观察一下。
3、长时间面对电脑、手机
现在手机和电脑早就成了我们生活中不可缺少的一个部分，假如长期的去使用这些电子产品，就会导致我们的注意力高度的集中，精力被过度的消耗。沉迷电子产品的情况下，每天承受的辐射也是比较多的，慢慢的就可能会造成脱发。
4、抗癌治疗
在治疗癌症的过程中，无论是会放疗还是化疗，都会出现头发脱发的现象。不过这种情况的脱发，在停止治疗后，头发会渐渐的长出来，可以自行恢复。
5、慢性疾病
头皮湿疹、贫血等疾病，还有皮脂腺分泌过多都可能会引起脱发。
6、过度减肥节食
苗条的身体是很多女性所追求的，但不少肥胖的男性也开始为自己的身材而发愁。过度节食减肥的方法虽不可取，但这确实是见效快的方法，所以不少人还是选择了这一途径。过度的节食极易使头发缺乏充足的营养补给，头发如果缺少铁的摄入便会枯黄无光泽，后引起大量脱发。
7、太油腻太辛辣
男性很多人在饮食上都比较喜欢吃肉或者爱吃辣，然而摄入过量的油脂性食物，会促使油脂腺分泌更加旺盛。头发出油多，如果清洁不到位很容易引起细菌的滋生，并且油脂分泌物中的酸性物质对毛囊有一定的毒害作用，长期如此就会出现脱发。而吃太辛辣的食物会造成发质干，直接或者间接的伤害头发。
总结：脱发的时候应该吃点什么，现在你都明白了吧!其实脱发的时候食疗只是一个部分，你还应该了解自己的脱发是什么原因造成的，从原因上面入手。比如说是脂溢性脱发就需要规范治疗，熬夜造成的脱发就要改变自己的作息规律。
