上火的时候很多人都会吃一些清热的药物，想要快速的去火，其实上火还可以吃点有下火功效的食物，效果也是很好的。上火的原因是什么?对于经常上火的人来说，了解一下背后的原因很有必要。上火怎么办?带着疑问，让我们一起来看文章吧!
1、上火吃西瓜
上火的时候可以吃点西瓜，西瓜的去火效果是十分显著的。中医认为西瓜是寒性的食物，因此上火的人吃很适合。而且西瓜现在正是上市的季节，价格也十分的便宜，水分含量很多，而且还富含钾元素，可以帮助我们补充水分、提升食欲。
2、上火吃苦瓜
上火还吃点苦瓜也很适合，虽然说苦瓜的味道一言难尽，但是去火功效十分显著。苦瓜同样是属于寒性的食物，并且它含有丰富的维生素和氨基酸，这些成分是我们的身体十分需要的。另外在吃苦瓜的时候可以用开水过一下，能减轻苦味。
3、上火吃莲藕
莲藕是长在水中的，属于寒性的蔬菜，经常上火的朋友建议多吃。可以把莲藕切碎放在粥里，也可以拿来煮莲藕排骨汤，做的清淡一些效果好。不建议吃生的莲藕，虽然说味道好，但是你们可能有寄生虫，不利于健康，大家一定要注意。
4、上火吃西红柿
西红柿有生津止渴，清热解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜肴，上火吃吃些西红柿，就能改善上火症状，尤其是清肝火，而且，红色入心经，心火旺盛的朋友可以选择吃西红柿。
5、上火吃荸荠
荸荠味甘性寒，上火吃荸荠很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。
6、上火吃枇杷
上火吃什么好呢?多吃枇杷。枇杷利肺气，化痰止咳(热咳)和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
