多数的女性朋友在生活中都会遇到血虚的情况，患有血虚的人在饮食方面应该特别的注意一下，这个时候吃什么对身体比较好呢?得了血虚之后我们的身体会有一些表现的症状，生活中导致血虚的原因有很多，感兴趣的朋友一定要继续的往下看。
龙眼肉补血虚
一旦出现血虚的情况，这个时候我们可以多吃一点龙眼，大家应该知道龙眼是一种很好的水果，可以帮助我们具有补气血、益智宁心、安神、安胎，如果生活中出现了心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸等症状，这个 时候多吃龙眼可以缓解症状。
猪肝补血虚
猪肝可以说是非常常见的食物，它本身含有的营养物质可以说是很丰富的，在平时多吃一点猪肝可以帮助我们补血生血，并且它具有很好的补肝、明目、养血功效，生活中如果我们出现了气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕这个时候可以吃猪肝缓解症状。
樱桃补血虚
樱桃的补血效果可以说是非常好的，樱桃可以说是水果中含有铁元素比较高的一种，我们应该知道铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，并且在我们身体的新陈代谢中参与重要的作用。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，能够有效的预防血虚的症状。
胡萝卜补血虚
主下气、调补中焦、安五脏、助消化，所含胡萝卜素、维生素对补血有益，还可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。
鲤鱼补血虚
有健脾益气、养血柔肝、安胎催乳的功效。鲤鱼含胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸，并含蛋白质、铁及多种维生素，适合孕妇及产后血虚者食用。
藕
藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
红枣
养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
血虚的原因
1、肠胃功能不好
肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者，常产生营养不足现象，而导致血液生成不足。
2、慢性消耗
