要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。
1、药物因素
药物因素是导致低血糖的主要原因，这个情况一般是发生在糖尿病患者的身上，如果糖尿病患者的因为血糖过高，因为胰岛素注射过量或者是在注射之后没有及时的摄入需要的糖分，这个时候我们就要注意了，很有可能会出现急性低血糖的情况。
2、饮食因素
饮食方面是导致出现低血糖的一大原因，现在很多的朋友一直在减肺，这样就会导致人体营养供应不上，并且有过度消耗的现象。还有一些是因素神经性厌食、慢性腹泻等一些疾病而引起的，这些疾病会引起患者的血糖下降。
3、疾病因素
如果我们患有肝部疾病，那么就要特别的注意了，这样很有可能会导致出现低血糖的，肝病会导致我们身体中的血糖紊乱。在糖分摄入不足的时候就会引起低血糖发生了。除此之外一些内分泌疾病也会导致身体中血糖不稳定，大家应该多注意。
1、每日降糖药种类和数量要在医生的指导下服用，并定时检测血糖。
2、按时定量进餐，保持生活起居有规律。
3、保持每日运动时间及运动量基本不变。尽量安排在餐后1～2小时进行运动，因此时血糖较高不易发生低血糖。糖尿病患者不宜在空腹时运动，如确有清晨锻炼的习惯，也应在运动前适当进食。当进行较长时间的活动项目如远足、郊游等，在活动结束后可适当增加饭量或适当减少胰岛素(或口服降糖药)的用量。
4、尽量戒酒，少喝酒。
5、易发生低血糖者应随身携带含糖食品如硬糖或方糖、饼干等，以备低血糖发作时立即服用。
6、严重低血糖反应，如神志不清等，应立即送医院治疗。
总结：想要低血糖的病情更快的好起来，那么在平时可以吃点胡萝卜、菠菜以及金针菜这些食物，对于调节血糖效果不错的。当出现血糖问题的时候，不要去抽烟和喝酒了，以免加重病情。另外当低血糖反应严重的时候，一定要及时的进行治疗。
