防治胃溃疡
胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。
减肥
因为香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品。
解酒
用香蕉皮煮水喝具有很大的作用。但是要提醒的是，香蕉是寒性的食物，胃痛腹泻的人要少吃香蕉，否则会让症状更加的严重。
香蕉中含有大量的镁，食用香蕉之后，会导致肌肉出现麻痹的状况，所以mansion88 app 认为，司机在空腹的时候不能吃香蕉，会带来危险。
美容淡斑
香蕉面膜做法:香蕉半只,捣泥加适量牛奶,调成糊状,敷在脸上。保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。
改善睡眠
香蕉是一种很有营养的水果，它含有丰富的钾和镁，这个物质可以让心律、心肌协调稳定，使我们一直处在一个平和的状态。吃香蕉可以让我们的身体产生一种叫做6-羟色胺的物质，它会让我们的身体感觉到愉快，平时可以多吃一点。
抗抑郁
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，发出愉快、平静、安详的信号。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
清神醒脑
很多人不知道，其实吃一点香蕉是可以帮助我们清神醒脑的，香蕉会有这样的功效，主要是因为它可以帮助人体产生血清素，它产生的这个物质可以让我们的大脑快速的活跃起来，防止神经疲劳、出现打瞌睡的症状，是清神醒脑的利器。
总结：想要吃香蕉，那么建议你在上午十点左右或者是下午四点的时候吃，这些时候吃香蕉可以让人的体力变好，还能缓解饿的感觉。不过如果你是为了解决便秘的问题吃香蕉的，那么就选择在饭后一个小时吃，除了香蕉之外，吃点苹果、梨子也是可以的。
