脂肪肝是常见的疾病，现在患病的几率越来越高了。得了脂肪肝之后我们在饮食方面要特别的注意，吃什么好呢?生活中导致脂肪肝的原因有很多能够预防的一定要及时的预防，如果不小心得了脂肪肝，那么应该怎么办?下面会有详细的介绍。
1、豆制品
患有脂肪肝的朋友在平时应该多吃一点豆制品，这里面说的豆制品包括豆芽、豆腐等等。豆制品中含有人体需要的营养物质，它可以帮助我们降低身体中血脂的含量。如果我们每天能够适当的吃一点大豆蛋白，那么可以减少身体找那个胆固醇的含量。
2、枸杞
枸杞是一种很有营养的食物，它可以帮助我们保养身体，能够为身体补充需要的营养物质，枸杞还可以帮助我们护理肝脏。枸杞会有这样的功效，主要是因为它含有一种叫做甜茶碱的物质，这个物质能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。
3、山楂
山楂是一种很常见的水果，很多人都比较喜欢，山楂能够帮助我们身体快速的消化食物，它含有熊果酸，能够减少脂肪在我们血管壁的堆积。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂能够快速的消除脂肪，是脂肪肝患者很好的食物。
4、绿茶
绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。
5、胡萝卜
胡萝卜所含的胡萝卜素有很好的抗氧化作用，可以减少体内脂肪的存在，并对肝脏有一定的滋补效果;所含的膳食纤维能加强肠道蠕动，减少体内毒素的存在。它们都能够有效预防病菌对肝脏的损伤，进而有效防治脂肪肝。
6、银耳
银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。
7、大蒜
大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜好捣碎成泥，放10~15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。
8、西红柿
西红柿含有丰富的胡萝卜素，B、C、P族维生素，具有健脾消食、清热解毒、凉血平肝等功效，可降低血中胆固醇含量，经常食用对脂肪肝、高脂血症的患者很有益处。
脂肪肝的原因
