多吃一些补齐和健脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等食物，因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。
多煮一些汤喝，可以适当加入一些莲子、大枣、桂圆等等。并且多饮水，可以适当加一些盐。低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
低血压的危害有哪些
低血压的危害一
低血压的患者会出现一些的不适的症状，患者会出现头晕、身体无力，面色无华，昏睡等的症状，进而导致患者的工作和学习的效率不高。
低血压的危害二
容易患忧郁症，低血压患者会出现脑部供血不足的情况，很多的患者不了解自己是怎么回事，整天的忧心忡忡，情绪比较的低落，久之容易导致忧郁症的发生
低血压的危害三
发生危险的情况，当人们低血压比较严重时，会出现明显的脑部缺血的症状，患者会出现突然的昏厥的情况，这种情况下患者的意识不清，因而容易导致出现骨折或是摔伤等的危害的发生，这种情况是比较的危险的，大家要注意。
低血压的危害四
低血压的患者会影响人的听力，对视力也会造成一定的影响。
低血压的危害五
低血压患者不能清楚的表达自己的意思，也会导致患者出现呼吸不畅的情况，严重的情况会影响患者的日常的生活和工作。
低血压的危害六
严重的低血压会导致患者健忘，失眠，反应迟钝，甚则会导致患者出现脑卒中的可能，也会导致患者的心脏缺血，或是引起心肌梗死等急症，对患者的生命安全造成一定的威胁。
总结：低血压的患者在平时可以多吃点苹果、樱桃、橘子和辣椒等食物，它们都可以辅助达到缓解低血压的作用。低血压的患者在平时应该自己注意做好护理的工作，当病情比较严重的时候，应该要有人在旁边陪伴，不能一个人待着，以免出现意外。
