腹泻的时候我们经常会感觉到肚子里面空空的，但是胃口又很差，什么都不想吃，于是很多人就干脆饿肚子了。其实腹泻的时候吃点东西很有必要，否则就可能会缺水、营养不良，而且吃对了东西还能缓解腹泻呢！腹泻吃什么好?想知道就请继续看下文!
荔枝
荔枝味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。
石榴
石榴味甘、微酸、涩，能生津止渴，收涩止泻。腹泻腹痛患者宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛、腹痛等。
香蕉
有些人可能会觉得奇怪了，香蕉不是缓解便秘的吗?怎么还能治疗腹泻?其实青色的，还没有完全成熟的香蕉是可以缓解腹泻的，而那种已经完全成熟，黄色的香蕉是可以促进排便的。不同的香蕉，功效不一样，大家要分清楚。
胡萝卜汤
胡萝卜在中医的角度来说是一种具有收敛作用的食物，可以起到止泻的作用。因此如果不小心出现了拉肚子的情况，大家应该多吃胡萝卜。补钙在腹泻期间，我们的消化能力会比较差，直接吃难以消化，因此做成汤来喝更好一些。
苹果
苹果也是具有收敛作用的水果，在拉肚子的时候小口小口的吃苹果是可以辅助缓解腹泻的。假如吃不惯常温的苹果，你也可以把苹果切块之后煮着吃，只要在开水中煮三分钟左右就可以吃了。这个方法不管是老人还是孩子，都可以用。
白粥
腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
面食
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
