拉肚子的时候，饮食方面应该以清淡、易消化为主，不宜吃一些刺激性、生冷的食物，以免刺激消化道黏膜，加快肠道的蠕动，使病情更加的严重，更不利于肠道消化功能的恢复。
拉肚子的时候，可以喝一些粥，比如小米粥、南瓜粥、红枣粥等，不建议在粥中加入肉，因为肉会加重肠胃的负担，加重腹泻的现象，所以喝粥的食物宜选择喝素粥。
拉肚子的时候，吃一些面食也是非常不错的，面食更易被人体消化吸收，还不会加重肠胃的负担，而且面食中的营养丰富，可以补充身体营养，但是要注意在煮面的时候，不宜放过多的食用油，以免加重肠胃道的负担。
拉肚子的时候，还可以吃一些水果，比如番石榴、苹果、樱桃等，它们中含有很多的维生素，及各种的微量元素，番石榴中含有丰富的维生素C，可以在人体肠道中形成保护膜，保护肠胃，苹果中含有很多果胶，能够调节肠胃的功能，清理肠道。樱桃是属于性平和的食物，而且还含有丰富的碳水、蛋白质及多种营养元素，对拉肚子的患者也是非常不错的选择。
如果拉肚子的病情比较的严重，可以吃一些止泻药，能够短时间的起到止泻的效果。如果是因为肠道中菌群失调引起的拉肚子，还可以多喝一些酸奶，也能够缓解拉肚子的现象。
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