丰胸就是指让胸部变得丰满，不少人都觉得丰满的胸部是女性魅力的象征，因此追求丰胸也是一直以来的一个热点话题。其实食疗丰胸也是有效果的，哪些食物能丰胸?丰胸食谱是怎样的?想知道的话就请看下面的文章吧!
哪些食物能丰胸
海带
海带具有美容的作用可能很多人都知道，但是它的丰胸作用却是很少有人知道的。海带里面因为含有不少的碘，因此补碘效果很好。另外假如是患上了乳腺增生问题的朋友，常吃海带还可以帮助缓解增生。
如果想要丰胸的效果明显，小编建议你可以每周都吃两次海带，方法不限，不管是凉拌着吃，还是煮汤吃都可以。对于女性朋友来说，海带丰胸又美容，是不可错过的美食。
蔬菜
蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
各色水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。
鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
坚果、种子类食物
对于丰胸的情况，吃一些坚果、种子类的食物是很有效果的，因为这些食物里面含有大量的蛋白质的成分，以及一些维生素的部分。
食用菌类
菌类的食物，对于丰胸来说，也是比较好的，例如木耳、香菇等菌类的食物的，还可以有保护乳房的情况。
谷类
谷类的食物很多了，包括了我们常常都会吃的面食，以及玉米、糙米、燕麦等，它们都具有一定的丰胸作用。比如说小麦，它的营养成分包括可溶解和不可溶解的纤维素，它们对于预防癌症的效果是很好的。
