材料:海参200克、笋100克。
做法:1、水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,
2、加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。
推荐理由:海参滋阴养血,竹笋清内热,综合生效使皮肤细腻光润。
5、黄豆红枣膏
黄豆,研末,500克,红枣500克,清水适量,熬成糊状,调入白糖250克冷却后收膏,分成十份,每日一份。若长年服用,可保面部红润。
6、葵花黄芪粥
葵花籽,去壳,20克,黄芪50克,梗米100克,清水适量,微火煎煮,每日一剂,一两月便可使面色红润。
7、芝麻首乌散
黑芝麻500克,何首乌200克,上二味研末,调入白糖500克和匀。每日二次,每次二汤匙,米汤或开水冲服,半月一剂,连服2—3剂,此方可美颜又可乌发。
8、核桃蚕蛹汤
核桃仁100克,蚕蛹(微炒)50克,清水适量,放入盅内,隔水炖熟,每日一剂,20日为一疗程,2—3疗程后,可见明显美颜。
总结:皮肤如果有肤色不均的问题,建议平时吃一些芝麻、山芋、黄豆和红枣、海参,这些食物对于滋养我们的皮肤,改善肤色不均的问题都是有好处的。另外平时还应该注意给皮肤做好防晒和补水工作,使用均匀肤色功效的护肤品。