肤色不均吃什么好 这样吃皮肤越来越好

  女性朋友都希望自己的肤色能够白皙、透亮、均匀,但是事实往往没那么理想,不少人都存在肤色不均的问题。肤色不均会让人看起来脸色差,必须要用粉底液进行修饰才行。肤色不均吃什么好?想知道就请看下面的文章哦!

  肤色不均吃什么好

材料:芝麻200g、茶叶3g

  1、芝麻茶

  材料:芝麻200g、茶叶3g。

  做法:1、芝麻放入炒锅中,以小火慢慢焙成淡黄色,放凉后倒入密封的玻璃容器中保存。

  2、食用时取2g芝麻、3g茶叶放入壶中煮开即可。

  2、蜜汁山芋

  材料:山芋1500克,莴笋500克,蜂蜜200克。

  做法:1、山芋切成长条,用小刀修成橄榄形,用水煮熟。莴笋修成三角块,用盐水氽一下,捞出备用。

  2、锅中放入蜂蜜,加热后倒入橄榄形山芋,翻炒均匀整齐地放盘中成菱形,山芋外围用三角形莴笋装饰即可。

  推荐理由:山芋中含有含有不少的维生素、酵素等成分,虽然它看起来并不起眼,但是营养成分很高,可以帮助我们人体的细胞更加快速的代谢,这样就能让老旧的皮肤快点剥落,生出新的细腻的皮肤了。

  山芋能够滋养我们的身体,也能够滋养我们的皮肤,因此有肤色不均的问题时建议尝试吃一些山芋。但是山芋的含糖量是比较高的,所以不能吃的太多,隔两天吃一次就可以了。血糖非常高的朋友,建议不吃山芋为好。

  山芋中的膳食纤维含量也是很高的,而膳食纤维能够帮助促进肠道蠕动,排出身体不需要的一些垃圾。身体里面变得干净了,外在也会跟着变得更好。特别是有些人的皮肤问题是便秘导致的,这种情况下吃山芋改变会很明显。

  3、蜜汁花生枣

  材料:红枣100克,花生仁100克,蜂蜜200克。

将红枣和花生仁温水泡后放锅中加水适量

  做法:1、将红枣和花生仁温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,

  2、再加蜂蜜,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。

  推荐理由:红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。

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