冬季已经过去了，现在的气温越来越高，不少人已经开始蠢蠢欲动想要穿短袖和裙子了。不过在这露肉的季节，如果皮肤黝黑、粗糙实在是不太美观。其实人的肤色和饮食习惯也有一定的关系，吃什么会变黑?怎么科学美白?想知道的朋友请继续往下看哦!
吃什么会变黑
油炸食物
闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处，油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食。
所谓的油炸食品其实在我们的生活中是非常经常接触到的，比如说炸鸡腿、汉堡、薯条，还有零食中的薯片和锅巴等等。凡是用油炸锅的食物，都可以称作是油炸食品，它们都会让人变黑。
特别提示：实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、菠菜、胡萝卜、花生、黑芝麻、糙米等。
感光蔬果食物
感光食物会让我们肌肤里面的黑色素加速生成，所以吃了之后对于紫外线的侵袭会更加难以抵抗，而我们都知道如果长期暴露在紫外线之下，黑色素不断的堆积，那么就很容易出现变黑、长斑等等情况。建议少吃感光食物，千万不要过量。
含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜;表面发亮的水果大部分是属于感光的。如：柠檬、红薯、青瓜、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、柑橘类、类等。
特别提示：感光食物虽然吃了容易变黑，但是它们也多是营养很丰富的。为了补充营养的同时又不变黑，小编建议大家可以把这一类的食物挪到晚餐来食用，这个时候太阳已经下山了，所以就不用担心会变黑啦!
酸性食物
所谓的酸性食物并不是指味道酸，而是化学上说的酸碱性中的酸。一般蔬菜和水果都是碱性的，人可以经常多吃点，但是肉类、酒类还有高糖的食物则是酸性的，不建议多吃。因为我们的身体本身就是弱碱的，食物的摄入不应该破坏这种平衡。
特别提示：在平日生活中注意多吃一些新鲜的水果、食用菌等食物，并且对肉类、酒类以及糖类等强酸性的食物的摄入量加以控制，保持体液呈弱碱性的良好状态，预防和淡化色斑。
