春季马上就要来了，春天是非常容易犯困的季节，很多本来精神就不太好的朋友，到了春天更是常常睁不开眼。那么犯困的时候吃些什么好呢?犯困是什么原因导致的?带着这些疑问，和小编一起继续往下看吧!
草莓
草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
金枪鱼
在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
葡萄柚
葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
大蒜
德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。
而且大蒜具有特殊的气味，能够达到提神的作用。这属于一种“芳香疗法”，就是利用一些特殊的气味来刺激人的嗅觉，从而达到提神、催眠或者是镇定等作用。
南瓜
南瓜是我们平时很常吃的食物了，它含有维生素和铁元素，能够让身体更有活力，而且南瓜一年四季都很容易买得到，不管是做成蒸南瓜，还是各种甜品，味道都是非常好的。
家里如果有老人和孩子的，也可以经常做一些南瓜，因为它的口感很好，即使是咀嚼能力不强的人也可以很轻松的吃下去。只是它的糖分含量不低，对于血糖比较高的人来说就不是太推荐了。
桃子
是一种“喜欢”温暖天气的水果，熟透的水蜜桃一般在6-7月出现。应季桃子不仅口感极佳，营养价值也非常高。在60卡路里热量里面，桃子含有超过20种不同的微量元素，包括纤维素，维生素A、C、E，钾和锌等。
同时，桃子也不含脂肪、胆固醇等，常食用既不会造成肥胖，还可以补充营养。桃子可以说是完美的零食，从开胃菜到各种甜点，我们常常可以看到桃子的“身影”。
