花生核桃露
原料：花生50g，核桃50g，牛奶300ml，白砂糖10g
1，将花生和核桃放进烤箱或炒锅，把它们烤熟。
2，烤好的花生和核桃放凉搓去外皮。
3，取一部分花生、核桃放入料理机中，这个比例你可以增减。
4，加入牛奶和白砂糖，启动程序，搅拌均匀至细腻香滑即可。
核桃红枣粥
原料：核桃仁50g，大米100g，红枣10颗，冰糖适量
1，红枣清洗干净，大米洗净并且浸泡半小时。
2，锅中加水烧开后再倒入淘洗的大米，再用勺子搅拌搅拌以防粘锅底。
3，大火烧开后，加入红枣，改中小火煲约40分钟，这过程中，用勺子多次搅拌。
4，加入核桃仁和适量的冰糖，在煮10分钟即可。
糖霜核桃仁
原料：核桃仁500g，白砂糖200g，熟芝麻少许
1，核桃仁烤箱低温烤熟，放凉待用。
2，白糖加入少许的清水烧开。
3，糖水开水出现大气泡，过段时间就出现密集的小气泡。
4，小气泡时加入核桃、芝麻，关火，快速用铲子拌匀。
5，放凉装进密封的容器里就可以。
结语：上面已经为大家介绍了核桃的好处，核桃的营养价值和核桃的吃法，相信大家现在对核桃的了解应该更多了，核桃是一种很好的补品，对人体的大脑非常有好处，平时我们可以适当的吃一些核桃。
