吃什么能降火 这些常见食物效果好

  上火了之后我们常常非常的着急,想尽快的把火气给降下来,现在有很多方法都可以降火,不过大家喜欢的还是用食疗的方法来降火。那么吃什么食物可以达到降火的作用呢?如果你想知道的话就请看小编今天为大家整理的文章吧!

  吃什么能降火

西红柿平时我们都会想到它能够补充维生素C

  西红柿

  西红柿平时我们都会想到它能够补充维生素C,具有美白、补充体力的作用,其实它对于去火也有一定的作用。中医认为可以去火、补血、平肝。

  白萝卜

  白萝卜性寒,味平,也是降火,泻火之良方。

  大白菜

  大白菜具有去火的作用,而且对于容易上火的人平时就可以多吃点大白菜,起到预防上火的作用。另外大白菜对于便秘和口腔溃疡也有不错的效果。

  梨

  梨自古就具有滋阴润肺之说,特别是在冬季内热的人经常吃梨更可去火,防火。但是对于体质差,尤其是一些脾胃失和的人不建议多吃生梨。建议改吃用水煮过的梨。而秋梨也素有“百果之宗“的美称,因此建议秋冬季一定要注意多吃梨。

  山药

山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀

  山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀,同时中医认为其具有清心安神,补中益气之功效。冬季易上火之人,可选择多食山药粥,山药羹等。

  百合

  百合是滋阴润肺之佳品,虽说其口感不是特别好,但是如果能与莲子一起服用的话,那么就可达到很好的清除肝火的作用。另外对于老人,小孩多吃百合粥还可减少呼吸系统疾病,更有利于理气。

  菠菜

  菠菜含有大量的铁,是补血的好帮手,另外因为含有丰富的维生素,所以也可以达到去火的作用。特别是因为肝火导致便秘的人群,记得要多吃菠菜。

去火的食物 吃什么能降火 降火的食物 
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