尽量不要吃水泡的荔枝
现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，吃了很多这种水泡荔枝后会有大量水分进入胃肠道从而稀释消化液，从而引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖。
增强免疫力
荔枝因为含有蛋白质和维生素C，所以对于增强我们人体的免疫力也是有一定的作用的。除了直接吃荔枝之外，吃一些荔枝干果效果也很好。
降低血糖
荔枝虽然很甜，但是它还有一些氨基酸在其中，所以对于降低血糖有一定作用。不过如果你是血糖非常高的患者，是否可以吃荔枝还需遵医嘱，不要自己直接食用。
止血止痛
荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。这些都和荔枝富含非常丰富的营养有关。
可以止腹泻
荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。如果呃逆，可以连着吃几颗荔枝，就可以缓解。
补脑
荔枝在我们生活中是比较常见的一种水果，那荔枝的果肉非常的甘甜，而且雪白的圆圆的，让人喜欢的欲罢不能，往往一颗接着一颗可以吃很多。
其实荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。
大脑是需要糖类的，因此，荔枝的高含糖量对于补充大脑的营养非常的有帮助。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
总结：荔枝在保存的时候要注意，否则还没吃就坏了实在是太可惜了。其实荔枝的吃法是多种多样的，除了直接剥开吃之外，还可以做成果汁、果冻、果酱和水果冰淇淋，同样味道很好，而且营养也很丰富哦!
