随着人们养生观念的提升，大家对自己的身体越来越关注，市面上的保健品也水涨船高，销量陡增，可面对种类繁多、价格不菲的保健品，大多数人不知如何选择。其实想要达到保健功效，未必真的需要服用保健品，有一种更为简单方便的养生方式。
只要在水中添加一物，饮用之后即可起到诸多养生功效，而且添加不同的东西，养生功效也各部相同，下面就为大家详细分析一番，往水中添加哪些“神奇之外”会有怎样的养生效果。
黄芪
黄芪是一种传统的中药，它味甘性温，具有消肿利尿、补气止汗的药效，用它来泡水饮用，养生功效不容小觑。
首先，黄芪中含有黄芪多糖，它能减少全身性耗氧，增加组织耐缺氧能力，起到缓解疲劳的作用;再者，黄芪还能促进细胞的新陈代谢，稳定身体各项机能;此外，黄芪泡水还能显著提高身体抵抗力，对于血压、血糖也有稳定作用。
枸杞
枸杞色泽艳丽，口感甘甜，同时也是一种食药两用的食材，在中医中被广泛地运用，用枸杞泡水，同样可以起到诸多养生效果。
首先，枸杞能提升身体睾酮素含量，起到温补壮阳的效果，对于男性肾虚、肾亏能有效地调理;再者，枸杞可以明目，食用后对提高视力有很大地帮助;此外，枸杞还能促进受损肝细胞的修复，起到养肝护肝的作用。
山楂
山楂是一种口感酸甜的水果，用它泡水，能起到意想不到的养生效果。首先，山楂中丰富的糖类和维生素，有健胃消食的功效;同时它所含的黄酮类化合物，有降血压、降固醇、软化血管的作用，对预防各类心脑血管疾病大有帮助;再者，山楂泡水还能起到利尿通便的作用，对于能有效缓解便秘。
苦瓜
苦瓜是一种常见的蔬菜，不少人因为它味道发苦而对它置之不理。其实苦瓜中含有丰富的营养物质，不喜欢直接食用的话，可以选择泡水饮用以起到养生功效。那么，它都能起到哪些作用呢?
首先，苦瓜味苦性寒，具有清热解毒的作用;再者，它还能降低血脂、稳定血糖，对于高血脂、高血糖等问题能有效地预防。
这四种看似再寻常不过的食物，泡水后居然会有如此众多的功效，大家一定不能错过。
本篇文章版权归m88官方网站 所有，未经许可，谢绝转载。
