2、高盐
盐主要成分是氯化钠，这是一种会滞留在身体里面的成分，容易提高细胞外液，造成体内的锌元素提高，从而导致高血压。
3、浓茶
浓茶特别不适合患有高血压的人食用，血压高的人喝浓茶不仅不能控制血压，反而容易出现血压高的情况。
3、狗肉
不少患有高血压的人，都是因为身体属阴虚阳亢性质，而狗肉是补肾壮阳的食物，会加重属阴虚阳亢体质，从而提高血压，不利于病情。辛辣食物：辛辣食物容易导致大便干结，出现便秘的情况，因此会造成血压升高，从而诱发脑出血。
4、肥肉
肥肉虽然含有丰富的蛋白质，但同时里面还含有大量的脂肪，因此血压高的人食用后容易造成血压上升，还容易诱发冠心病。
一、食疗
1、控制热量的摄入，不要吃含有热量过多的食物，比如控制主食以及脂肪的摄入，尽量少吃甚至是不吃甜食、油炸食品等高热量高脂肪的食物。
2、烹饪的时候要少放盐，选择使用植物油，尽量少吃腌制的菜品。
3、少吃甚至是不吃肥肉以及各种动物油脂，控制胆固醇的摄入量。
4、多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些海产品等。
二、进行适当的运动
进行适量的运动可以采取散步，也可以慢跑或者是长跑，这要根据个人的身体状况决定。可以选择在早晨、黄昏以及临睡前进行，可以每天进行半个小时，值得注意的是管性病患者不适宜采取跑步的形式进行锻炼，以免发病。
三、可以通过在室内补充负氧离子进行治疗
研究显示，负氧离子能有效的治疗心脑血管疾病，对于高血压也具有很好的疗效。负氧离子扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，对调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，缓解心绞痛，恢复正常血压有较好效果，通过心电图X线发现负离子有效改善心功能和心肌营养不良状况。目前国内已经出现了能够生成生态级负氧离子的负氧离子生成机。高血压是一种慢性病，需要经过长期的调养才能缓解，所以广大的患者朋友一定要及时的进行生活调整，让高血压处于永远不发病的状态。
总结：看完上文对于高血压饮食注意事项的相关介绍之后，我们可以知道高血压吃什么可以预防和改善病情，同时也知道吃什么食物容易造成高血压的恶化，高血压的治疗中也是包含食疗的，所以对于饮食的注重，也是在治疗高血压。
