糖尿病能吃芒果吗 糖尿病吃这些水果好

  糖尿病在日常生活中并不少见,虽说我们听到的患有糖尿病的人很多,但是具体糖尿病要注意什么却没有多少人了解。小编给大家讲讲糖尿病能吃芒果吗糖尿病吃什么水果好以及糖尿病饮食禁忌是什么。一起了解一下吧。

  糖尿病能吃芒果吗

  芒果升糖指数较高,不建议糖尿病人吃芒果。

  芒果是一种升糖指数较高的水果,不适合糖尿病患者。如果糖友的血糖控制比较理想的话,可以少吃一点。血糖波动较大的患者禁食芒果。

  糖尿病吃什么水果好

  1、无花果

降糖关键点:酸类、酶类

  降糖关键点:酸类、酶类。

  无花果能帮助消化,促进食欲。它富含多种脂类,有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分,从而减少脂肪在血管中的沉积,稳定血压,预防冠心病。

  2、火龙果

  降糖关键点:高纤维、低糖分、低热量。

  火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等,对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效,并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症,很适合老年人食用。

还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症,很适合老年人食用

  3、橙子

  降糖关键点:含糖量低。

  橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分,具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效,还有防治高血压、动脉硬化的作用,对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。橙子含有维生素P,能保护血管,预防糖尿病引起的视网膜出血。

  4、苹果

  降糖关键点:果胶、膳食纤维。

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