糖尿病能喝咖啡吗 糖尿病千万别碰它(2)

  番石榴果实营养丰富,含较高的维生素A、C,纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素,富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化,排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能。番石榴中含有的黄酮类化合物能与糖结合,提高周围组织对葡萄糖的利用,能促进糖类和脂类的代谢起到很好的控制血糖的作用,是糖尿病患者佳水果。

  8、浆果

  蓝莓、黑莓、草莓及其他类似食物,碳水化合物含量不高,却含有大量膳食纤维、维生素和抗氧化剂等。这些浆果糖友可适当吃些浆果,但每次别超50克左右,因它们糖分含量也高。

  9、番茄

  美国糖尿病协会将番茄列入适合糖尿病患者使用的超级食物。番茄富含铁元素、维生素C、E等,有一定的降血压、提高高密度脂蛋白的作用。

  糖尿病不能吃什么

比如红、白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗、红薯、柿子以及各种甜食等

  1、糖类和含糖量高的食物不能吃

  比如红、白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗、红薯、柿子以及各种甜食等。

  2、升糖指数高的食物不能吃

  比如蔬菜类有胡萝卜和南瓜,水果类有红枣、菠萝、荔枝、龙眼等,零食类有薯条、米饼、爆米花等,主食类有油条、油饼、糯米饭等。

  3、动物脂肪和动物内脏不能吃

  如果过多食用富含胆固醇的食物,如蛋黄、动物内脏,包括脑、肝、肺、肾等,会使得血清胆固醇更高,促进动脉硬化和心血管疾病的发生和发展。

血糖高的人啤酒和含糖的饮料都不能喝

  4、血糖高的人啤酒和含糖的饮料都不能喝

  糖尿病患者是不可以饮酒的,尤其是白酒,因为属于高热量饮品,如果血糖控制良好,有很有必要的情况下,是可以少量饮用啤酒的,但好不要喝白酒。

  5、糖尿病患者慎吃蜂蜜

  蜂蜜中约含85%的糖类,其中约45%是不经消化就可以直接吸收的葡萄糖,5%左右为易消化吸收的蔗糖。吃蜂蜜后由于其中所含的两种糖吸收既快又集中,血糖波动加大,糖尿病患者在血糖和尿糖还没有得到控制的情况下,吃蜂蜜只会使血糖更高,对疾病的治疗没有好处。

  结语:通过以上的介绍,大家对糖尿病的相关知识是否有了更多的了解了呢?糖尿病患者不能吃糖类和含糖量高的食物、升糖指数高的食物、动物脂肪和动物内脏、蜂蜜等食物,患有糖尿病患者记住哦。

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