吃什么养肝 春季养肝吃这些(2)

  做法

  1. 排骨川烫去浮末、洗净,

  2. 排骨加水熬汤,待排骨熟时再加盐,

  3. 将枸杞子、甘菊花用清水快速清洗,沥可。

  三鲜烩

鸡脯肉,胡萝卜丁各100克

  材料:鸡脯肉,胡萝卜丁各100克,鸡蛋(取蛋清),嫩豌豆25克,番茄丁50克,肉汤,料酒,牛奶,鸡油,淀粉,盐各适量。

  做法

  1、将鸡脯肉洗净,剁成肉泥;将少许淀粉用牛奶调和成汁;把鸡蛋清和鸡肉泥放在一起拌匀。

  2、把肉汤入锅中煮沸,下豌豆、胡萝卜丁、番茄丁,待肉汤滚沸后离火,用筷子把鸡肉泥。

  3、碗边一点一点地拨进锅内,每个鸡肉泥要和豌豆大小一样,待拨完后将锅烧沸,后把淀粉汁倒入锅中勾芡,放入盐、鸡油、料酒,煮沸,盛出即可。

  肝不好的危害

  1、肝“苦”毛病多,又黄又丑瘦不了。中医讲,百病之源,根在肝脏。如果肝脏代谢不正常的话,人体所需养分得不到及时供应,各个器官无法正常工作。

如果肝脏代谢不正常的话,人体所需养分得不到及时供应,各个器官无法正常工作

  2、脸色暗黄,年纪轻轻变成“黄脸婆”。肝脏是人体的排毒工厂,吃进去的喝进去的有毒物质,会有损肝脏的药物,体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。。。如果肝脏无法正常排毒,毒素就会滞留在体内,再美的女性也会变成“黄脸婆”。

  3、色斑暗疮此起彼伏,总也消停不了。肝脏负责帮助人体调节气血水液,维持人体代谢正常。。。肝气疏泄正常,气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通,气机畅通无阻,水湿就能正常排出体外,脸上也不会长暗疮。

  4、体重居高不下。我们平时吃的这些东西中热量很高,在进入人体后,经过脾胃的消化,一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪,就会留下一部分。。。长期下来,肝脏内部堆积的脂肪越来越多,肝脏首先变“胖”了,人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去,体重也会上升。

  结语:春季吃些荠菜、韭菜或者是菠菜等,都是对于养肝特别好的。若是肝不好的话,还可以做一些养肝的食疗来帮助保护肝脏。肝不好会造成我们的面部发黄、体重居高不下以及造成面部色斑的形成,所以日常生活中养肝是非常有必要的事情。

养肝食疗法 吃什么养肝 肝不好的危害 
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