心肌缺血吃什么好 这样做可以预防心肌缺血(2)

  柠檬1个,切成片,用蜂蜜3匙渍透,每次5片,加入玉米面粥内服食。每日服2次。

  心肌缺血的症状

  1、体力活动时出现胸闷、心悸、气短,休息时自行缓解也是常见的心肌缺血的症状。

  2、心肌缺血的症状还包括性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。

  3、饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸也可能是常见的心肌缺血的症状。

饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸也可能是常见的心肌缺血的症状

  4、心肌缺血患者还会出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。

  5、劳累或精神紧张时,心肌缺血患者可出现胸骨后或心前区闷痛,或紧缩样疼痛,并向左肩、左上臂放射,持续3—5分钟,休息后自行缓解。这是常见的心肌缺血的症状。

  6、夜晚睡眠枕头低时,感到胸闷憋气,心肌缺血患者需要高枕卧位方感舒适者;熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难,需立即坐起或站立方能缓解。

  如何预防心肌缺血症

保持平和心态,泰然处之

  1、保持平和心态,泰然处之。荤素搭配,以素为多,低盐少糖,清淡为主,每天坚持吃些黑木耳,能有助于降低血粘度,改善心肌缺血。不吃油炸食物,不饮酒吸烟。

  2、动静结合,劳逸适度。一天中,躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次,每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说,一天应该从桌旁站起来数次,每次3至5分钟。

  3、休闲娱乐,轻松悠然。把增多的休闲时间用于文化娱乐活动。活动中,保持轻松愉悦的心情。任凭风浪起,稳坐钓鱼船。

  4、遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7~8小时。应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡。一个半至两个小时的午睡,可以维护他们的心血管系统免于过度紧张。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是,休息一定要与工作量成比例。

  总结:以上就业是关于心肌缺血的情况,相信大家通过以上的阅读,也有一定的了解了吧,在生活中,当有心肌缺血的情况的出现的时候,好是赶紧的进行相关的治疗的,以免耽误佳的治疗的时机。

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