高血压对于患者的影响是很大的，生活当中患有高血压的人群也比较多，其实高血压是有饮食注意事项的，那么高血压吃什么好呢?高血压的饮食禁忌有哪些呢?生活当中应该怎么预防高血压呢?下面大家就跟着小编一起来了解下吧!
高血压吃什么好
1、芹菜
芹菜是降压的食物，适合高血压患者食用，经常食用芹菜，有助于控制血压，所以患有高血压的朋友不妨经常食用哦！
2、海带
高血压患者，一些高脂肪的食物是应禁忌，但也包含脂肪是健康的不饱和脂肪，可以放心食用。但在还含有膳食纤维，可以帮助人体调顺胃，以促进胆固醇的排泄作用。
3、土豆
土豆含有丰富的钾和钙，两者的物质的平衡心肌收缩有显著作用，并可有效的防治高血压和维持心脏健康。和土豆还含有丰富粘液蛋白，这是一种特殊的保护液，它可以防止心血管壁脂肪沉积，保持血管弹性，能有效地防止动脉粥样硬化。
酒
饮酒会导致血压收缩，容易引起血压增高，所以高血压患者好不要饮食，这对于疾病的预防及控制是不利的。
多盐食物
我们知道食盐中的大部分成分是氯化钠，钠滞留在身体内有可能引起引起细胞外液的增加，导致锌排出量增多，使得血压极具上升。所以，患有高血压的人应该严格限制盐的摄入量。
浓茶
高血压朋友好不要喝浓茶，这对于血压的控制是非常不利的哦，患有高血压喜欢喝浓茶的朋友要注意哦。
狗肉
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
动物蛋白质
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
辛辣食物
