胃胀是一种常见的疾病,胃胀的主要症状是胀满、胃脘痛,有许多人都得过胃胀,胃胀有许多原因,那么请问吃完饭胃胀怎么回事?胃胀吃什么好?胃胀吃什么水果好?下面小编为大家讲解。
吃完饭胃胀怎么回事
胃胀大多是由于消化不良、胃动力不足、胃肠运动缓慢、胃功能紊乱,当感到胃胀时,可做做腹部按摩。如果胃胀长期不消,还可以服用藿香正气口服液进行治疗,藿香正气口服液中含有的藿香、紫苏、茯苓、生姜、白术、陈皮,厚朴、甘草等中药成分均有健胃祛风功效,可有效缓解胃胀带来的不适。
另外,建议胃胀患者平时少吃豆类食品和高纤维的蔬菜,多吃些易消化的粥汤之类的饮食,按时吃饭,避免暴饮暴食,平时多做运动,坚持饭后运动。
胃胀吃什么好
1、黄瓜
黄瓜的营养丰富,里面有大量的抗氧化剂槲皮素,可以帮助人体减少胀气。并且黄瓜里面的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。
2、芦笋
芦笋是一种防止胀气的好食物。芦笋可以使尿液增多,能帮助人体排出多余水分,缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮,佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
3、酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中,不但能加速胃肠蠕动,还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
4、大茴香
大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物,能够帮助缓解消化问题,同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀。
5、生姜
生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉,减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶,降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
6、薄荷茶
mansion88 app 推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀,同时薄荷茶也能帮助改善干呕,同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶,冷热皆宜。冲泡薄荷茶,可掺进其它的花草,茶味道更为特别。
7、凤梨
金黄色的凤梨利尿助消化,尤其含蛋白酶可加速分解肉类,有时炭烤食物吃太多,肚子鼓胀不舒服,吃新点鲜凤梨可快速消胀气。