皮肤长痘是每个女性的噩梦，很多女性听说吃太辣、吃甜食以及吃巧克力、喝酒会导致脸上长痘，不得不放弃很多美食。那么传说吃巧克力会导致长痘，是真的吗?
痘痘是啥?
痘痘、青春痘其实都称为痤疮，属于皮肤方面常见的疾病，也是多发病。发生在毛囊皮脂腺，在面部、头部、前胸、后背等皮脂腺丰富的地方多发。
痤疮，影响超过90%的青少年和成人，从青春期开始可能持续影响到成年期。
痤疮，引起毛囊的堵塞、其中微生物的增多，容易引起或加重皮肤炎症问题，可能会引起皮肤的永久性疤痕。
导致皮肤长痘的诱因很多
1.高激素水平引起。青春期后，体内激素水平增高，尤其是男性的睾酮水平迅速升高，会促进皮脂腺的发育而产生大量皮脂，引起痤疮问题。
2.毛囊皮脂腺导管发生角质化异常，引起导管堵塞，而皮脂无法排出，容易形成粉刺。
3.感染了多种微生物，毛囊中的细菌多，引起炎症问题。
4.饮食问题。如高脂肪、高糖分饮食，促进皮脂分泌，引起或加重痘痘。
5.女性生理期，体内激素水平高，刺激的皮脂腺分泌引起。
6.压力，如工作压力大、精神紧张，以及经常熬夜、加班等，也会影响皮脂的分泌。
此外，遗传也会引起皮肤长痘。
吃巧克力容易长痘痘，可能是真的!
首先，巧克力中富含糖分。巧克力越甜，升糖指数也越高，会引起人体分泌过多胰岛素，影响皮脂腺功能，到时皮肤出油量增加，导致或加重痘痘恶化。
其次，巧克力还富含脂肪，尤其是巧克力类的甜点中，富含油脂，热量高，同样会增加痘痘出现的可能性。
想要减少粉刺的出现，饮食上要注意低糖分、低脂肪，少吃糖果、蛋糕、奶油、蜜饯和油炸等食物。
其实并非所有的痤疮都表现为痘痘，一把会有三类表现：
1.形成黑头或白粉刺，一般在鼻翼、鼻尖表现明显，通常皮肤外观表现正常。
2.出现丘疹、脓包、结节、炎症等，这也是我们所说的痘痘，而这些痘痘又分为闭口痘痘和开口痘痘。
3.随着丘疹的进一步发展，会引起皮肤色素的沉着，导致表面颜色加深，以及容易留下疤痕。
痘痘肌的护理
1.勤洗脸，为了减少毛孔的堵塞和炎症;
2.注意保湿和方式，一方面是为了促进的皮肤屏障功能的修复，另一方面是为了减少皮肤中色素沉着。
3.保持良好的睡眠和精神状态，避免过度化妆。
当皮肤长痘之后，别急着寻找祛痘秘方，也别滥用激素药膏或抗生素，好能就医治疗。
