拉肚子可以吃什么水果 这样做可以缓解拉肚子

  拉肚子是我们每个人都会遇到的一种情况,很多人在拉肚子的时候是非常痛苦的。拉肚子时可以吃什么水果呢?今天小编给大家讲讲拉肚子可以吃什么水果拉肚子不能吃什么以及拉肚子怎么办

  拉肚子可以吃什么水果

  1、番石榴

  番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质,如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外,还因富含维生素C而备受人们青睐,并且其甘温而涩并且含有鞣质,能有效的在人体肠道形成保护膜,是很适合有腹泻的人食用的水果。

  2、苹果

  苹果的营养非常的丰富,并且富含丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖,清理肠道。所以拉肚子吃苹果是完全可以的。

所以拉肚子吃苹果是完全可以的

  苹果对于止泻有着非常好的效果,在拉肚子吃不下东西的时候,可以吃些苹果来帮助调理肠胃。

  3、樱桃

  樱桃不仅颜色艳丽,而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于性平和的水果,所以对于拉肚子的人来说,是完全可以食用的。

  拉肚子吃以上这些水果都是非常不错的选择,但是也是要忌口的。拉肚子不可以吃一下这些食物。

  拉肚子不能吃什么

刺激性的食物

  1、刺激性的食物

  辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜,容易引起腹泻或消化道炎症,更不利于消化道功能的恢复。

  2、过油腻的食物

  过于油腻的食物会增加胃的负担,也会因为消化不良而引起腹泻,也就是典型的脂肪泻,所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物,这样只会加重腹泻。

  3、过冷的食物

  凉饮、凉菜等过冷的东西,会刺激肠道,使肠道蠕动加快,使腹泻更加严重。

  4、通便润肠的食物

  如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物,食用后会加重病情。

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