肺不好吃什么 肺不好有这些危害(2)

  10、石榴

  石榴性温味甘酸,入肺、肾、大肠经,有生津液、止烦渴,收敛固涩的作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

  肺不好怎么调理

  1、选择清淡饮食

  多吃一些新鲜的蔬果,例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等浆果以及具有润肺止咳功效的柑橘等水果。少吃比较肥腻以及口味重(过咸或过甜)的食物,尤其是羊肉等热性食物更要避免,以免引起肺部燥热上火的情况。 

选择清淡饮食

  2、少吃辣椒、冷饮等刺激性食物

  这些刺激性食物,不论是像辣椒这样的大热还是像冷饮这样的大寒都很伤肺,所以要避免。

  3、润肺重点补充营养

  润肺可重点补充维生素A和维生素E。维生素A具有保护肺部组织的功效,来源于肝脏、蛋黄、奶油等;维生素E是细胞呼吸必需的促进因子,可保护肺组织免受空气污染,提高机体免疫力,来源于麦胚油、葵花籽油、花生油、豆类等。另外,每天喝足量的水可以保证肺和呼吸道的润滑。

  4、多吃白色的食物来润燥养肺

  中医认为,白色入肺,所以应多吃白色的食物来润燥养肺,如应季的梨、藕、百合、杏仁、莲子、银耳、山药、白果、白芝麻等白色食物。此外,饮食养肺应多吃玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、鲍鱼、贝、海参、梨等,但要按个人体质、肠胃功能酌量选用。

多吃白色的食物来润燥养肺

  肺不好的危害

  1、抵抗能力降低

  要是人体出现肺气虚的情况时,往往会感觉到有气无力,只要稍稍进行运动或者是劳作,就会出现气喘吁吁和呼吸急促的现象。同时,患者的抵抗力会不断下降,很容易就会受到外邪侵入到身体里面,从而令人体出现流鼻涕和感冒以及害怕寒冷的症状,从而引起疾病。

  2、皮肤干燥

  其次,肺气虚的患者很容易就会造成皮肤干燥和皮肤瘙痒的症状,尤其是在秋冬这种干燥的季节,症状会更加明显一些。而且一旦人体出现肺气虚的现象时,会造成身体里面的肾源不足,这样就会令人体里面的水循环受到极大的影响,从而令人体出现尿频尿急和尿不尽的现象。

  3、便秘

  一旦人体出现肺气虚的现象,便会造成脾气虚的情况,这样会令人体大肠的蠕动功能和消化功能受到很大的影响,从而引起大肠无力造成便秘。所以,一旦人体感觉到有便意的情况时,就必须要及早将大便排除到人体之外。另外,患者还有可能会引起脸色不好,并且出现微寒和盗汗的症状。

  结语:肺对人体十分的重要,而肺不好会对大家的健康产生危害,大都数人对肺不好都是采用食疗方法,以此来调理肺,上文详细的讲诉了肺不好吃什么,肺不好怎么调理以及肺不好的危害,希望大家能够注意。

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