6.荔枝粥
要准备好荔枝肉50克，山药50克，莲子20克，粳米100克，白糖适量记就行。首先将山药去皮然后用清水洗净，切丁，莲子去皮心，荔枝肉切丁，米洗净。将米与莲子加水煮至将熟，加入山药和荔枝丁，继续煮沸即成。可补脾补血、温肾缩尿，适宜于贫血、老年人晨间腹泻、夜尿频多、阳虚畏寒等症状很有效的，大家可以试试。
男性会有尿多的现象因素是有很多的，而如果自己会有多尿的现象，那么首先要考虑自己是不是患上了肾虚的现象，如果是属于肾虚的话，则需要及时的做治疗，因为肾虚对于身体的影响是很大的，肾虚如果严重的话还有可能会导致孩子出现性功能障碍的表现，同时，当男性出现肾虚的现象则还有可能会引起自己出现不孕的表现，所以及时的做治疗是很重要的，并且还需要及时的做检查来判断。
若夜尿量超过白天总量，而且排尿次数增多，特别是入睡后半夜仍起床排尿者，称为夜尿多。假如不是因为睡前喝水较多，造成的夜尿多，多半是由于肾虚造成的。
中医治疗夜尿频多，多从肾气不足入手，补肾气、固涩止尿。建议对症服用一些补肾药物，且在治疗上，结合穴位贴敷疗法，贴敷德众腰肾膏穴位补肾，加强补肾效果。其方中熟地黄善补肾填精，枸杞子善养血补肝;肉苁蓉、锁阳益精血，温肾阳;菟丝子、五味子补肾固摄，涩精缩尿;车前子利尿渗湿，诸药温肾助阳。
使用时每次三贴，分别贴于脐下关元穴和腰部两侧腰眼穴，药物刺激这两个强肾穴位，通过穴位循经络直达肾区。穴位贴敷，有效补肾，加强固摄作用，适用于肾虚性夜尿频多的症状，其次适当的运动锻炼配以中医穴位按摩或是针灸等治疗。
结语：通过文章我们了解到，尿多的原因有很多，但是平时可以多吃点山药、枸杞、荔枝等食物，这些食物能够有效的改善尿多的情况，另外大家也可以根据文章中提供的做法进行尝试着做一下。
