大家都吃过鸡蛋的吧，那么拿茶叶泡的鸡蛋也应该都吃过，茶叶蛋比普通的水煮的要有味，可以看到早晨的早餐铺都会有的卖。那么，茶叶蛋的怎么简单的做而且又好吃呢?长时间吃茶叶蛋有什么危害呢?孕妇可以吃吗?一起来了解一下吧。
1、鸡蛋洗净、放入锅中，水一定要没过鸡蛋，中火煮鸡蛋(因为大火容易让鸡蛋裂开)。
2、鸡蛋煮开后，立刻调成小火继续煮2分钟，然后关火焖2-3分钟。
3、焖好后把热水倒掉，蛋倒出来，用冷水冲鸡蛋。
4、冲至手能忍受鸡蛋温度了立刻开始敲鸡蛋，一定要趁热敲碎。
5、重新加水后，加入调料：八角、桂皮、花椒、香叶
6、加半碗老抽、半碗白糖，
7、加五勺盐、加五香粉
8、大火煮开后调成中火，翻动下鸡蛋，加入鸡精，然后小火煮15分钟。
9、不需要关火，翻动鸡蛋，把下面的鸡蛋夹到上面，这样上下均匀更加入味，翻好以后继续小火煮15分钟。
茶叶蛋的营养价值
茶中含有咖啡因、单宁酸、氟化物等成分，绿茶则富含茶多酚。鸡蛋中则含丰富的氨基酸，蛋白质和微量元素等。但是茶叶蛋经长时间煮，滚水和蒸锅水会产生多种有害重金属，并产生一种亚硝酸盐，含致癌物质，会引起消化系统、神经系统、泌尿系统和造血系统疾病。茶叶中除了生物碱外，还有酸性物质，与鸡蛋中的铁元素结合，对胃、肠、胰、肾等都有很大的刺激性。所以，老年人如果在空腹情况下食用茶叶蛋有可能引发疾病，有过胆囊炎、胰腺炎病史的老年人，尽量不要吃茶叶蛋。
茶叶蛋的功效与作用
可以做餐点，闲暇时又可当零食，实用和情趣都兼而有之。
mansion88 app 指出，多吃茶叶蛋会造成贫血症状，易导致缺钙和骨质疏松。
第一，茶叶蛋因烹制时间太长，使得蛋白结构紧密、坚硬，不容易破碎，和胃液不能充分接触，因此难消化。
