6、荞麦面——强韧血管，身体更结实
荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。
1、避免高盐摄入
食盐(氯化钠)，不仅是日常饮食必需的调味品，更可为人体提供必要的常量元素钠。可以说，食盐对人体健康不可或缺。然而，盐绝非“多多益善”。食盐过量，易导致血压增高。吃盐过多将增加高血压风险，如果血管长期处于高强度张力控制之下，会加速老化进程。因此，避免高盐摄入应成为维护血管健康的第一要务。
2、戒酒限酒
大量、长期饮用烈性酒会促进肝内胆固醇合成，使血中胆固醇及甘油三酯含量升高，从而导致动脉粥样硬化风险增高，而红葡萄酒因含有一定量抗氧化物质(如多酚等)，可能对维护血管健康有所益处。由此，目前认为：不提倡饮酒;若饮酒，应饮用红葡萄酒，且每天不宜超过一小杯(约150毫升)。
3、亲近青菜，避免高脂食物
有血管堵塞的朋友要注意平时避免高脂肪高糖食物摄入，如油炸食品、人造奶油制品、甜食等。平时可以多吃些绿色蔬菜，因为蔬菜中含有有血液循环所必需的维生素。
4、蜂胶，避免辛辣食物
蜂胶真的是一件好东西具有很强的抗菌作用，被称为“天然维生素”。与此同时，蜂胶还是一种天然的高效免疫增强剂，可以刺激机体的免疫机能，增强巨噬细胞的活力。要避免大量的食用辛辣的食物，辛辣食物会导致血管堵塞的更加严重。
血管堵塞会出现四肢瘫痪这个症状，还会伴有气喘和心慌，等一些症状，严重的时候会出现心绞痛。患者在早期的时候会出现呼吸不正常，有的患者在一定的时间内会感到呼吸是非常的困难的，尤其是表现在运动没有多久的时候。
夜间会因为气促而憋醒，需要坐起来来才稍缓解，双下肢浮肿等常常提示严重心脏疾病导致心力衰竭，心悸、心慌、自觉心跳很快或有心脏漏跳感，阵发性发作，或伴有胸闷、全身无力等常常提示心律失常，有的患者还会突然意识不清，可伴或不伴有四肢抽搐，出现暂时性的晕厥。
患者的生理上为常常的出现的就是左心失代偿，这症状会导致心血管堵塞的患者肺静脉、肺毛细血管压力升高。正常的肺静脉平均压低于10mmHg。压力升高造成肺脏充血、肺淤血，肺间质充血水肿，使肺泡与血液间氧气交换受到障碍。同时淤血的肺组织顺应性降低，弹性丧失，膨胀费力。
结语：血管堵塞可不是件小事情，不过大家夜晚不用过分的担心，平时要多注意饮食，有血管堵塞的朋友可以多吃茄子，因为茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用。还有黑豆，吃黑豆不仅可以使头发变黑，还有助于加快血液的循环。
