除了捏脊柱和饭后揉肚，还有什么方法在日常可以帮助我们保护肠胃的呢?小编为大家介绍。
3.捏腿肚
小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经，按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用，足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可治疗胃之疾患。当然这只适用一般胃病，能缓解轻微的胃痛，严重胃病者，应去医院诊治。
肠胃不好不仅需要靠我们在日常对身体进行按摩帮助解决，还需要我们注意一些饮食习惯。接下来小编给大家讲讲肠胃不好的时候饮食需要注意哪些。
1.定时定量进餐
可以采取少食多餐，每天吃4~5顿饭，每顿吃六成饱，在保证营养充足的同时，可减少胃酸对受损黏膜的刺激。
2.食物选择很重要
胃病患者适合吃一些易消化、营养价值高的软质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、嫩的猪瘦肉等;多吃一些富含维生素C、维生素E的新鲜蔬菜、水果，能够促进受损的胃黏膜愈合。
3.食物有忌讳
胃病患者要避免浓茶、辣椒、芥末等刺激性强的食物，少吃过热、过甜、过冷的食物及烟酒，以防已经受损的胃黏膜更加受损;此外，粗粮、坚果类食物虽然营养丰富，但由于较难消化和吸收，在患病期间也要少食。
结语：肠胃不好不仅可以通过日常喝茶来帮助缓解，按摩也是一种有效的方法。在生活中要注意的是，不可经常性的不进食和经常吃一些辛辣刺激的食物。少吃一些过热和过冷的食物，对保护肠胃也是有很大的好处。
