7、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
1、尽可能步行
步行是温暖身体的方便、快捷的方式。
2、吃饱早餐
新的一天从早餐开始,好的体质也从好的早餐开始。
3、与人谈话有奇效
与朋友聊天是减压的特殊方式,对防止畏冷有奇特效果。
4、注意服装
切忌穿着紧窄的内衣,以及对身体有束缚的服装,不利于周身的血液循环。
5、补充适度水分
水分的补给是非常重要的,摄取水分的同时能够排出体内的废物,更能使血液循环畅通,每天补充2升的水分为佳。
6、运动身体
早晨起来运动身体,能使全身肌肉彻底的放松并舒展开来,防止由于全身僵硬导致的畏冷,人体经过一晚上的睡眠,往往处于血液不循环的状态,因此适当的运动放松身体很重要。
结语:在生活中,下边建议大家可以进行有规律的生活方式,改善畏冷的第一步,早晨是一天的开始,不要老是蜗居在被窝里,振奋一下精神起床,然后好好的运动一下身体吧。以上就是小编介绍关于驱寒的食物以及如何调理驱寒。