胖人想减肥，瘦人想要增肥，这两者同样都是让人非常苦恼的事情，那么，对于一些想要增肥的人来说，吃东西是增肥的好办法，那么，如果您想要增肥就一定要注意平时吃的东西，究竟有哪些食物可以增肥，下面我们就一起来了解一下，吃胖的小偏方。
想要吃胖，首先要注意饮食，一些人的饮食可能每次都是吃一些低热量的食物，因此就会导致身体偏瘦，或者是身体不吸收，从而导致变瘦，那么，如果您想要变胖的话，就要注意平时的饮食，下面我们一起来看看!
鸡蛋+白糖
做法：鸡蛋二只，打在碗内，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用。
服用方法：每日一次，早晨空服，连吃一月。
功效：增强抵抗力，改变虚弱体质，适合营养不良、贫血及妇女产后病后调养，常吃能增胖。
鸡蛋营养分析
1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用;
2.富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;
3.鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
注意：一般人每日食用不超过2个鸡蛋。老年高血压、高血脂、冠心病人，宜少量食用鸡蛋，一般每日不超过1只。患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、胆石症之人忌食鸡蛋。
蛋糕+豆腐
这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。
而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。
上文中的两种吃法是能够让您长胖的小偏方，那么，除了这两种吃法之外，我们还需要注意的是，在平时的生活中，日常饮食也要吃一些能够让自己长胖的食物，究竟在平时吃哪些食物能够让自己长胖呢?下面我们就一起来看看吧!
