现在人们生活压力大，很多人胃部都有些小毛病，经常会胃部不舒服，这让人很是难受。合理的饮食是可以帮助缓解的。那么，胃不舒服吃什么食物好呢?平时要注意什么呢?下面就一起来看看吧。
汤养胃
汤类是很养胃的，要注意不能是肉汤。肉汤当中含酸多，一般菜汤是比较好的，菠菜、粉丝、鸡蛋之类的食材做汤是不错的。
面条
面条是养胃的食物。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。
苹果
补气益胃，生津润燥。味甘、性凉。
苹果是可以健脾补气益胃的，它可以生津润燥，适合脾虚食少，胃阴亏虚这类人。
红薯
红薯补中，暖胃，肥五脏。性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。
牛奶
补肺胃，生津液，润大肠。味甘、性平，归肺、胃经。
作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
胡萝卜
润肠胃，安五脏。性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。
胡萝卜素可以转化成维生素A，它可以增强抵抗力，明目养神，还可以防治呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的，它和肉一起炖是很好的。
