花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。
4、调节神经系统，促进睡眠
花粉能调节人们的神经系统，让人们心神安定，有着促进睡眠的功效。
5、防治前列腺疾病
花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉效果佳。治前列腺疾病前列康就是以花粉为原料的。推荐用洋槐花蜂蜜配积安堂油菜花粉效果好，这是天然治疗前列腺病好的。
6、减肥
服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。
7、调节肠胃功能
花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。
8、保肝护肝
花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。
9、辅助治疗其他疾病
花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。
1、食用时间
实践表明，好的食用时间是每日早饭前15-30分钟空腹食用，因为空腹容易吸收。治疗剂量较大，好分2-3次食用，第一次在早饭前，第二、三次在午饭或晚饭前15-30分钟食用，也可在临睡前食用一次。儿童食用花粉好分2-3次。
2、食用周期
根据国内外疗效实践观察，用于治疗，少也得食用花粉1-2周，一般应持续食用15-30天为一个疗程，才能收到较好效果，因为花粉食疗作用比较慢，不可能立竿见影。
有些疑难病或慢性病甚至要持续食用几个月或更长的时间。如果作为一般的强身健体，增强身体素质，就不必严格按上述的要求，有条件的可以经常食用，只是食用量少些而已。
总结：花粉的养生效果大家是不是已经都了解了呢?别看花粉好像很不起眼，其实作用真的非常强大，有条件的朋友们可以买一些花粉回家吃吃看，一般一个月作用可以看到效果。希望本文可以帮助到大家!
