人体当中都是有些毒素的，平时我们就要注意排毒，这样身体才能更加健康。通过饮食排毒是很常见的方法。那么，吃什么排毒快呢?排毒的方法有哪些呢?下面就一起来了解一下吧。
吃什么排毒快
海带
海带可以降低降低胆固醇、排除放射性物质，它当中含有硫酸多糖，可以清除附着在血管壁上的胆固醇。
海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。
海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
黑木耳
中医当中认为木耳可以补气活血、凉血滋润，能够消除热毒。木耳当中含有的植物胶质是有比较强的吸附力的，可以帮助排出杂质，清胃涤肠。
黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。
绿豆
中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。
绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。
胡萝卜
胡萝卜是很好的解毒食物，和体内汞离子结合之后，是可以降低汞离子浓度的，可以加速汞离子的排出。它当中含有琥珀酸钾，可以帮助降低胆固醇。
胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。
