1、增强人体综合免疫功能
花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力。国外许多运动员经常食用花粉，国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品。
2、防衰老、美容作用
蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。
3、防治脑心血管疾病
花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。
4、调节神经系统，促进睡眠
花粉能调节人们的神经系统，让人们心神安定，有着促进睡眠的功效。
5、防治前列腺疾病
花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉效果佳。治前列腺疾病前列康就是以花粉为原料的。推荐用洋槐花蜂蜜配积安堂油菜花粉效果好，这是天然治疗前列腺病好的。
6、减肥
服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。
7、调节肠胃功能
花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。
8、保肝护肝
花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。
9、辅助治疗其他疾病
花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。
总结：通过以上的阅读，相信大家对花粉怎么吃这个问题详细的了解了，花粉有着美容养颜、强身健体等功效，它是可以吃的，可以直接食用，也可以泡水喝，和牛奶、酒一起喝等，大家不妨试试看。
