四、美味减肥果汁
食材：苹果半个，新鲜淮山四两，蜜糖半汤匙，冷开水150毫升。
做法：
1、先把苹果去皮，去籽，切成粒状;
2、把淮山去皮，切成粒状;
3、把150毫升冷开水、蜜糖倒入果汁机内，在放入淮山粒，然后搅拌打匀成汁即可。
服法：每日一杯，连饮两个星期，减磅兼容。
简单的自制美味减肥果汁
葡萄柚汁
材料：1/2个葡萄柚、1瓶优酪乳。
做法：将葡萄柚的果肉挤出来，或者放进榨汁机中榨成汁，然后伴着果肉一起加入优酪乳中搅拌均匀即可食用。
油菜猕猴桃果汁
材料：油菜1颗(30g)，猕猴桃1个(60g)，水90~100ml，柠檬汁少许。
制法：1.油菜切大块，猕猴桃去皮切块。2.将油菜、水倒入搅拌机中搅拌至液体状，中途加入猕猴桃轻轻的混合，为了防止油菜的土腥味道，可以加入柠檬汁中和。
番茄蜜汁
原料：西红柿2个，蜂蜜1大匙。
制法：1、将西红柿去蒂、洗净.切成小块备用。2、将西红柿放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰块调匀即可。
胡萝卜汁
材料：2个橙子，3个胡萝卜
做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。
养心果汁
原料：梨2个.苹果1个，柠檬汁15毫升。
制法：1、将梨和苹果分别洗净.去皮及核。切块备用。2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可。
总结：通过本文我们知道在时代高速发达的今天，怎么控制体重成了很多人关心的话题。饮食的不注意，加上缺少体育运动等等，以致现代人的肥胖率呈现飞快上涨的趋势。小编为大家推荐的健康减肥的果汁好喝又能控制体重，可以试一试。
