加强锻炼身体
可以快速补气血。气血不足，人的身体内的很多没用的垃圾不能排泄掉，体内容易造成淤血，如果是特别爱生气的朋友们，更容易造成气血亏虚的毛病，所以保持心态平和，加强每天锻炼身体，包括慢跑运动，太极拳练习，都可以让自己的情绪保持稳定，不被外界的一些环境所干扰。
晚上坚持泡脚
泡脚时间不要太长，少熬夜，保持充足的睡眠。晚上坚持泡脚，特别是在寒冷的冬季，人们容易感冒，泡脚可以减少感冒现象的发生，对于女性来说，在经期间好了减少大量的劳动，可以适当的喝些红糖，注意休息，这才是重要的。
避免久坐
为一些小事不必太忧愁。如果缺钙也会导致气血亏虚的现象。不要老是坐着，当自己累了可以适当的走一走，活动活动，看看周围的环境，另外也不要因为一些小事情就十分忧虑，导致晚上睡不好觉，这样对身体就会不好，造成气血亏虚的问题。
按摩
多按摩脚底，按摩腰部，按摩头部，如果头晕，可以用梳子从耳朵部位开始梳头发，一直梳到头顶会更好。每天晚上睡觉前按摩脚底部会让脚的部位发热，可以促进血液的循环，改善气血亏虚的问题。
总结：通过上文的介绍，相信大家对补气血的食物都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了一些补气血的方法，希望可以帮到大家。气血不足的朋友，平时生活当中要多注意补补气血。
