在生活中，饮食是我们生活中很重要的一部分，那么对于晚上的饮食的情况，大家有多少的了解呢?晚上不能吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
晚上不能吃什么
1、晚上吃姜等于吃砒霜
大家应该都知道在晚上的时候好是不要吃生姜的，因为生姜是温性的食物的，在晚上食用的话，会引起上火的情况的。
2、油腻食品三高人群众要控制
对于一些三高的人群，晚上一定不要吃一些油腻的食物的，尤其是一些动物的肝脏之类的失误的，会加重肠胃肝的负担的，希望大家能够明白。
3、胀气食物不宜吃
对于一些容易发生胀气的食物，好是也不要吃的，例如豆类、洋葱、玉米之类的食物，希望大家能够注意。
4、高钙食品易引发结
晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。
5、肝火旺的人晚上不宜喝牛奶
晚上喝牛奶是不少人都会做的事情，大家认为喝牛奶能够帮助睡眠，但是，如果您是肝火旺的人，晚上喝牛奶的话会不利于夜间身体排毒，从而造成口干舌燥，半夜经常想起来喝水，不利于晚上的良好睡眠，还会造成消化不良的问题。
6、禁忌晚餐后的甜
很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。
另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长期下来，也有引发心血管疾病的可能。
许多人的工作节奏很快，只有到了吃晚饭的时候才能好好享用一餐：高蛋白、高脂肪、高热能的饮食，有的还要加上酒、饮料，但蔬菜却很少。这样吃得太多、太饱，将会损害你的健康。不单单会有肥胖的困扰，还会影响睡眠质量，长期下去还会诱发急性胰腺炎、糖尿病、冠心病、慢性肠炎甚至肠癌。
晚上吃什么好
晚上吃苹果
1、减少脂肪：随着生活条件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚饭后吃苹果，不仅不会胖，反而能减少体内脂肪。
