心烦气躁的原因
如今很多人工作压力大,总是很容易心烦气躁,一点小事情心理就不痛快,总想发火,自己也总是控制不住,这已经成为很多人的一种常见现象。
中医认为,人体内阴阳偏盛偏衰、太过或不及均会导致疾病,只有“中和清心”才会百病不生。心神无法平静,不但往往会产生心病,还有可能导致疾病。
心烦气躁属于中医所谓的阴虚生内热的热症,属于五心躁热的一种。如果还有失眠多梦,心烦,心慌,老想生气的现象,那就是阴虚火旺的表现,这种情况一般的情况往往是可以采用疏肝降火滋阴的方法来治疗。可以吃点六味地黄丸好,滋阴补肾。
心烦气躁怎么调理
心烦气躁困扰着很多人,这不仅对自身的健康、心理产生危害,还会无意中伤害到别人。那么,心烦气躁怎么调理好呢?
1、静思冥想
这是解除心理疲劳的一种有效手段。一个人可在心烦意乱时,独坐在光线柔和、温度适宜、环境安静的房间里,双目微闭,深吸气后再慢慢呼出,反复几次,让放松的情感传遍身体各部。
2、情志调节
这一疗法主要运用五行学说,依据五行相胜的制约关系,形成的悲胜怒,怒胜思,思胜恐,恐胜喜,喜胜悲的情志相胜心理疗法。包括通过提高患者的认识能力,明白过激情志致病的道理,以达到治疗或预防情志疾病的抑情顺理法。
3、聊天健脑
在茶余饭后或是各种空余的时间,与亲朋好友相聚闲聊几句,吐吐槽或是侃侃家常话,无疑等于做了一次趣味盎然的脑力保健操,使大脑在和谐氛围里得到一次“健美锻炼”从而达到消除积郁,忘却愁苦的目的。
总结:以上就是关于心烦气躁的饮食的情况,相信大家也有一定的了解了,在生活中,当有这种情绪的出现的时候,好是可以用一些方法来进行调理的,这是很重要的,希望大家能够多加的注意。