胃不好吃什么 这些原因导致胃不好(2)

  晚餐过饱

  晚餐过饱容易因为饮食过饱难以消化而引起睡眠不好,并且会将全部营养物质堆积在晚餐时摄入引起肥胖,甚至还会刺激胃黏膜,促进胃酸分泌,诱发胃溃疡。

  生活不规律

  规律的生活是人们保持健康身体的一个重要条件,也是人们保护肠胃的重要条件之一。饮食不规律,不按时吃饭,节食减肥或是暴饮暴食等都会加重肠胃的负担,导致肠胃的调节功能下降,造成肠胃不好。

  饮食习惯不好

  口味重,长期食用生冷、辛辣等刺激性的食物,也会对肠胃造成负担,导致人们出现肠胃不好的情况。而且,经常吸烟酗酒也会造成降低人体的免疫力,对肠胃的一些功能造成损害,造成肠胃不好。

  不注意饮食卫生

  饮食卫生也关乎着人们的肠道健康。若是人们平时不注意饮食卫生,会导致细菌滋生,影响肠胃的功能,引起肠胃疾病,造成人们肠胃不好。

  精神压力大

  由于学习、工作当中的压力过大,会引起人体内分泌的失调以及精神紧张。而长期处于压力之下,会影响人们的食欲,不利于肠胃对食物的吸收,造成肠胃不好。

  药物作用

  一些药物的服用也会导致人们肠胃不好,是药三分毒,很多药物在服用的同时都会或多或少的产生一些副作用,而身体的其他方面造成一定的影响。如长期服用一些会对消化道黏膜产生刺激的药物,就会对肠胃造成伤害,损害肠胃的调节功能,导致肠胃不好。

  总结:通过上文的介绍,相信大家对适合胃不好的人吃的食物都有了更多的了解。除此之外,文中还介绍了胃不好的原因,这些仅供大家参考。在生活当中,我们要注意养成良好习惯,保护胃部。

胃不好吃什么 胃不好的原因 
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