糖尿病你了解吗?我们都知道很多血糖高的人，如果不注意平时的保健，很有可能就变成了糖尿病。那么除了不能吃太甜的东西之外，还有什么东西是糖尿病人需要避免的呢?又有哪些东西是适合糖尿病人吃的呢?如果你想了解就请看下面的文章吧。
苹果
降糖关键点：果胶、膳食纤维
苹果是适合糖尿病人吃的食物之一了，苹果里面有很多的维生素和苹果酸，可以帮助排除人体内很多没有用处的垃圾。还能预防肥胖、促进心脑血管健康、防止糖尿病。每天吃上一个苹果还能有益牙齿健康。
西瓜
降糖关键点：水分多、热量少
很多人都认为西瓜这么甜的东西，糖尿病人肯定是不能吃的。其实西瓜虽然比较甜，但是水分含量也很高，只要吃的时候注意量，人体是可以代谢掉的。糖尿病人想吃西瓜的话吃上一小片，大概五十克左右是完全没有问题的。
山楂
降糖关键点：钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱
山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康。山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。
无花果
降糖关键点：酸类、酶类
无花果上市的时间非常短，想吃的朋友们一定要抓住时机，否则一转眼就已经下市了。无花果不但味道非常好，而且还含有很多的酶，这些酶可以帮助分解血管内的脂肪，还能够帮助消化、缓解糖尿病引起的多种问题。
火龙果
降糖关键点：高纤维、低糖分、低热量
火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效，并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症，很适合老年人食用。
