酒精当中含有嘌呤，会代谢形成尿酸，而且，乙醇代谢产生的乳酸也会一直肾脏对尿酸的排泄，这样容易导致痛风。
多吃碱性食物
少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡。
低脂、脱脂奶制品
多个国家的痛风治疗指南，均鼓励痛风多喝低脂、脱脂牛奶或酸奶。奶制品中含有乳清酸、酪蛋白、乳白蛋白，有助于尿酸排泄，糖巨肽等有助于抗炎，减轻痛风发作时的炎症。
这里的牛奶是纯牛奶，而非含乳饮料。出于降低心血管疾病风险的考虑，建议选择低脂或脱脂的奶制品。市面上的酸奶，为了调味会添加白砂糖等，对控制热量摄入和体型控制不利。在选择酸奶时，尽量选择不那么甜的。
新鲜蔬菜
蔬菜热量低、富含膳食纤维、容易产生饱腹感，这些优点对体重控制都是很有帮助的。同时，蔬菜中的钾离子还有助尿酸排泄。新鲜蔬菜基本上可以随意选择，不用考虑嘌呤含量。
低糖水果
水果对健康有好处是毋庸置疑的，当然也适用于痛风的朋友。大原则就是控制总糖量。果糖在体内会促进嘌呤合成，尿酸生成增多。食物中的果糖、嘌呤是不可能完全避免的。关键还得控制总果糖摄入量，选择低糖水果或控制水果量。
常见的低糖水果有西柚、柚子、草莓等，而像梨、葡萄、苹果等的含糖量较高，要注意量。
此外，选择新鲜水果，而非果汁。果汁不仅含糖多，而且在制作过程中会损失掉膳食纤维和不少维生素 C。
总结：通过上文的介绍，相信大家对痛风吃海带是否合适都有了答案。除此之外，文中还介绍了痛风的注意事项以及适合吃的食物，这些仅供大家参考。患有痛风的朋友，平时生活当中要多注意。
