羊奶的功效与作用 营养比牛奶更丰富

  平时我们经常喝的是牛奶,但是近几年好像羊奶开始受到大家的关注了,这是为什么呢?特别是很多的家长都会给自己家的孩子,包括小婴儿喝羊奶。究竟羊奶有哪些功效和作用,使得它如此受到大家的欢迎呢?接下来的文章小编就为你做出解答。

  羊奶的功效与作用

  容易消化吸收

  这个优点是羊奶广为人知的了,很多的家长会在断奶之后给小孩子选择羊奶,就是因为羊奶相比较牛奶更加容易吸收。根据调查显示,婴儿大约可以吸收羊奶中百分之九十五左右的营养。所以如果你正在羊奶和牛奶之间纠结哪个更容易补充营养,就果断选择羊奶吧。

羊奶中的脂肪粒比较小

  防止便秘

  羊奶中的脂肪粒比较小,蛋白分子结构也比较小,因此在肠胃中的停留时间也会相对缩小。对于吸收不好的老年人来说,喝羊奶很适合,防止便秘的发生。一般来说,喝羊奶之后的排便都比较稀。

  补充更多钙质

  羊奶中的钙、磷含量不仅比牛奶高,而且是人乳的4到8倍。羊奶中所含的钙质和母乳一样,能有效预防骨质疏松症,促进骨骼发育。羊奶中含有合适的钙、磷比例对孕妇补钙和胎儿成长非常有用。

  提高免疫力

  羊奶中的富含ATP,可以增强人体的免疫功能,并对于机体的正常运行提供积极的意义。

  哪些人不能多喝羊奶

  虽然羊奶具有很高的营养价值及食疗功效,但需要注意几点羊奶的饮用禁忌,以免影响身体健康。

小儿不宜多食、久食

  小孩

  小儿不宜多食、久食。小儿脏气薄弱,生机旺盛,易寒易热,多食、久食具有温热之性的羊奶,容易发生热性疾病。

  肥胖人士

  羊奶虽然营养丰富,不过也含有大量的脂肪,所以体型比较肥胖的朋友或者是正在减肥的人就不适合多喝羊奶。当然如果你能购买到脱脂或者半脱脂的羊奶粉来进行冲泡的话,那么也是可以喝的。

  大病初愈的人

  这是因为一般大病初愈的人身体都会比较虚弱,需要吃一些温和的东西来补充营养,而羊奶是属于比较热性的,所以不建议多喝羊奶。如果说喝多了很有可能会导致身体不适,出现发热、出汗、虚弱的情况。

哪些人不能多喝羊奶 喝羊奶不能吃什么 羊奶的功效与作用 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...