现在,高血压的情况十分普遍,尤其是一些老年人。血压高对身体是极为不利的,要注意调理。那么,血压高吃什么食物好呢?什么原因导致高血压?接下来,大家就跟小编一起来了解一下吧。
苹果
苹果当中含有苹果酸和多种维生素,经常吃苹果对吃盐多的高血压患者是很有好处的。
香蕉
香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物质。
柿子
柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
橘
橘子当中含有葡萄糖和大量维生素C,对慢性肝炎导致的高血压有好处,可以增强肝脏解毒功能,促进胆固醇转化。
猕猴桃
猕猴桃其味酸、甘,性寒,无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇,适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
榛子
榛子的营养价值很高,含有丰富的不饱和脂肪酸,可促进胆固醇的代谢,软化血管,维持毛细血管的健康,从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。
甜瓜和酸奶
甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高,有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明,每天吃含1克钾的食物,如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶,五星期后血压可下降4个毫米汞柱。
核桃仁